Was ist PMS / PMDS?

Die „Tage vor den Tagen“, die als prämenstruelles Syndrom (PMS) oder prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) bezeichnet werden, beschreiben wiederkehrende zyklusabhängige körperliche und psychische Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte. Mehr als 150 verschiedene Symptome sind bekannt. Dazu zählen unter anderem Krämpfe vor der Periode, Spannungsgefühle in der Brust, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen. Die Beschwerden können das persönliche Wohlbefinden und den Alltag deutlich beeinflussen.

Da die Symptome sehr unterschiedlich sein können, fühlen sich Frauen mit ihren Beschwerden nicht ausreichend wahrgenommen oder unterstützt. FEMNA Care unterstützt dich dabei, die Ursachen von Beschwerden zu verstehen, gibt Wissen an die Hand was du dagegen tun und wo du weitere Hilfe und Unterstützung bekommen kannst.
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Aktualisiert am: 28/05/2026